Хатха-йога
Точная работа с телом, дыханием и вниманием. Основа для сильной, устойчивой практики.
группы и индивидуальноМеждународная школа йоги и здоровья
Настоящая йога для силы, здоровья и ясности.
Школа Леонида Гарценштейна соединяет классическую йогическую традицию, терапевтический подход к телу и живую практику, проверенную годами.
Йога-школа · приглашение
Йога-ретрит в Чиралы
Неделя на побережье Средиземного моря — вместе с Леонидом Гарценштейном.
- Место Чиралы, Турция
- Даты 5–12 ноября
Направления
Программы, которые ведут от самочувствия к пониманию.
Здоровый позвоночник
Авторский подход к восстановлению спины, осанки и подвижности без спешки и давления.
мягкая терапевтическая группаОчищение организма
Практики йогической гигиены, питания и режима, адаптированные к современной жизни.
курсы и семинарыПранаяма и медитация
Дыхательные техники, концентрация и тишина как фундамент внутренней дисциплины.
углубленная практика
О нашей школе
Международная школа йоги и здоровья
Посмотрите короткий фильм о нашей школе — о людях, ценностях и том, как йога меняет жизнь к лучшему.
0:00 4:30
Больше чем йога
Пространство для практики, развития и осознанной жизни. Здесь традиции встречаются с современным подходом, а йога вдохновляет на реальные изменения.
Ближайшая практика
Регулярные занятия, семинары и личные консультации.
Утренняя хатха-йога
07:30 · зал школы · все уровни
Семинар “Здоровый позвоночник”
11:00 · теория и практика · по записи
Консультация по восстановлению
личная диагностика · программа занятий
Статьи
Материалы для тех, кто хочет понимать практику глубже.
Почему асана начинается не с формы, а с внимания
Читать материалПозвоночник: ежедневные привычки, которые возвращают свободу движения
Читать материалЧто современные школы могут взять из индийской системы обучения
Читать материалПервый шаг
Начните с консультации или пробного занятия.
Расскажите, с чем приходите: здоровье спины, стресс, желание освоить йогу с нуля или углубить личную практику. Мы подберем формат без лишней суеты.